春季,人的肝气容易过旺,会对脾胃产生不良影响,同时春季又是阳气生发的季节,是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行。
茶叶有助消化、清肠胃、解毒的功效,因此春天养生可适当饮茶。
春天喝茶有什么好处?
好处一:解春困
春风复苏,阳气生发,给万物带来了生机,但这时人们却普遍感到困倦乏力,表现为春困现象。多喝一些茶提神,能缓解春困带来的不良影响。
好处二:去肝火
春季人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。
好处三:助阳气生发
冬去春来,春季正是乍暖还寒的时刻,喝茶可以帮助祛除冬日里积累体内的寒邪,促进人体阳气的生发。
春天喝什么茶比较好?
春天适合于饮用一些花茶、红茶和普洱茶,即茶性温和的茶,有利于驱走冬天积蓄在体内的寒邪,促进人体阳气的生发。
花茶
花茶又名香片,是用植物的花或者叶泡制而成的茶,具有多种养生作用。
茉莉花茶有行气开郁、提神的功效,
薄荷茶可提神醒脑、疏肝解郁,
玫瑰花茶可美容养颜、理气解郁,
金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症。
这几种花茶都是非常适合在春天饮用的。
红茶
春天万物生长,早晚气候温差大,空气干燥,常伴随大风,且多雨水,而红茶可缓解日常的干燥,同时能补充自身所需的能量,以及水分,起到很好的保护作用。
其次春天喝红茶,还可以提高体温,温暖御寒,因此适合日常开水泡饮。
普洱茶
普洱茶属于后发酵的茶叶,非常适合一年四季饮用,在春天喝则有利于寒气的散发,能够有效生阳,消除春困,增强身体抵抗力。
另外,在茶水中加点枸杞,还能起到养肝的作用。
春天喝茶要注意什么?
根据体质选茶
虽说春季适合喝以上几种茶,但如果经常喝茶、且身体状况欠佳,还是建议根据体质选茶。红茶偏暖、绿茶偏寒、黄茶乌龙比较中庸、白茶比较轻,如果自己体质偏阳就喝点绿茶、黄茶、白茶,如果体质较冷,则适合喝红茶、花茶。
别急着喝新茶
春茶上市,很多人喜欢尝鲜,但切忌嗜饮。因为刚刚采摘下来的茶叶未经长时间放置,其内含物质还没有完全氧化,很容易导致肠胃不适、腹胀腹泻等不良反应。而且新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高,容易导致神经兴奋,出现“醉茶”的现象。
所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
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