真害人！这些“健康建议”不过是营销骗局

你需要给肠子洗个澡了

喝点酵素身体轻松还能减肥

为了健康，别再吃白米饭了

你是不是也经常听到类似的“健康建议”？其实，这并不是真正的健康建议，而是商家的一场场盈利骗局。

给肠子洗洗澡——中西医上都无科学依据！

“给肠子洗洗澡”，这是很多人耳熟能详的一句广告词。“宿便”、“肠毒”，听起来像专业医学词汇，其实没什么科学依据。清宿便类产品只是抓住消费者求健康的心态和对医学知识的缺乏来赚取利益。

在医学上根本没有“宿便”这个说法，现在市场上很多所谓“清宿便”的保健品，其主要成分都是泻药，时间久了就会造成一些胃肠功能紊乱，容易导致大肠黑变病，甚至带来肠道癌症隐患。

酵素减肥——彻头彻尾的谎言！

最近几年很流行一个词——“酵素”。大量健康、减肥、瘦身、肠道健康等的产品都挂上了这个概念。

不了解“酵素”的人，一开始听到会觉得是个“高大上”的东西，其实就是“酶”。“酶”本身是人体所必须的一种大分子生物催化剂，本质就是一种蛋白质，其作用是加速人体内化学反应的速度，我们体内几乎所有的新陈代谢都离不开它。

这么听着是不是很有用？但实际上，口服的酶（酵素）产品，有一个特别大的问题，即这些酶（酵素）大部分都是蛋白质，在经过人体消化道后，就会被消化掉，最终变成了各种小分子的氨基酸。

在2016年5月央视《焦点访谈》节目中，中国农业大学食品学院副教授朱毅介绍：人体内的酶一般都是自给自足，不需要额外补充，即使需要也不能通过“口服”的方式。酶大部分是以蛋白质的形式存在，经过胃肠道的消化之后，其活性几乎被破坏殆尽。

所以，吃酵素、喝酵素有益健康、减肥、抗癌、排毒等，都是彻头彻尾的谎言！

疏通血管——完全是忽悠人的骗局！

心梗、脑梗等心血管疾病成为常见的健康杀手。很多人由于害怕吃药、害怕支架，于是各种“软化血管”、“让血管变年轻”的偏方、食物，甚至保健品四处传播开来，不少人深信不疑。

疏通血管’这个词是最能忽悠人的骗局！”事实上，血液中没有你所想象的那些有形垃圾。假如血液中真的漂浮着一些乌七八糟的东西，恐怕生命早就终止了。而且，血管是肉长的，假如真的有药物能够把血液里所谓的“垃圾”溶化，恐怕血管也会紧跟着化掉了。

抗糖——商家披着科学外衣的“忽悠”！

怎么能够永远年轻、保持美丽？最近，一个“新方法”在女明星们的带领下火了——“抗糖”。

这些宣传的说辞中称：“糖化就是每天摄入了多余的糖分，与胶原蛋白发生糖化反应，产生一种叫AGE的物质，糖化作用基本是不可逆的，我们脸上的胶原蛋白被糖化之后就会慢慢变硬，失去弹性，长期积累会出现暗黄、松弛、长皱纹的情况，就好像生锈的弹簧失去了弹性。”

有商家会告诉你，要少吃糖、少吃淀粉，吃他们推出的“抗糖丸”。

事实上，糖类对人体的重要程度是其他营养物质不能代替的，它是人类最经济、最主要的能量来源，尤其是咱们的大脑几乎只能利用葡萄糖供能。

很多人一说要限糖，就拒绝所有的糖，减少主食的摄入量甚至是不吃，这是一种曲解。糖分摄入严重不足，一旦动用到蛋白质来供能，势必要消耗肌肉、肝脏、心脏和肾脏中的蛋白质，对人体造成严重危害。

专家指出，市面上各种抗糖丸、抗糖液的成分，基本都是胶原蛋白、维生素C、维生素E等抗氧化剂，是各种含有抗氧化成分的植物提取物，通过吃肉蛋奶豆可很好补充胶原蛋白，吃新鲜蔬果可补充各种抗氧化成分。因此，所谓的抗糖产品只是商家披着科学外衣的“忽悠”。

淋巴排毒——这是一个伪概念！

很多美容养生会所都有“淋巴排毒”的项目，声称淋巴多有堵塞，按摩淋巴可以起到排毒治病的疗效。不过专家认为，淋巴排毒是个伪概念。

中华医学会肿瘤分会副主任委员、中山大学肿瘤防治中心淋巴瘤首席专家林桐榆在2013年12月接受采访时指出，“目前，我国的卫生监督部门没有审批过一项‘淋巴排毒’的技术。所谓淋巴排毒，根本没有科学依据。”

在身体健康的状态下，淋巴是不会堵塞的，它们自己会正常循环。如果淋巴真的出现问题了，需要及时就医，乱按反而还会扩散加重病情。

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