疫情之下，为什么更要做好健康管理？

年关将近，疫情反复，对于在北京、上海、深圳等多地工作的人来说，回家过年又成为一种奢望。海德承医在此提醒大家，在关注能否回家过年的同时，一定要做好个人的健康管理。为什么这么强调呢？

一、新冠即使治愈，也可能带来后遗症

根据临床定义，后遗症指「疾病愈后所遗留下的器官缺损或功能障碍等症状」。

武汉协和医院团队在《医学前沿》上发表研究“新冠肺炎确诊1年后的后遗症评估”指出，即使是新冠肺炎的非重症患者，在确诊后近一年仍会出现以下新冠后遗症。

1、肺部症状：研究显示，约有62%的新冠肺炎患者出现肺功能异常的后遗症，症状包括呼吸困难、咳嗽、肺弥散功能异常、肺磨玻璃密度影、支气管扩张和肺纤维化等。

2、神经症状：病毒可能会攻击大脑中的神经细胞，继而出现一系列神经系统症状，包括：注意力不集中（约占23.8%）、记忆缺失（约占18.6%）、认知障碍（约占17.1%），因病毒对神经攻击导致的味觉障碍（约占11.2%）和嗅觉障碍（约占13.4%，以及头痛（约占8.7%）。

3、精神症状：研究表明，约有30%的新冠患者在急性期后被确诊患有广泛性焦虑障碍，约25%的患者有睡眠障碍，约20%的患者有抑郁症，约12.5%患者得了创伤后应激障碍。

4、运动障碍：新冠后遗症中的运动障碍主要分三种，包括：一般功能障碍（约占44%），灵活性下降（约占20%）、运动耐力下降（约占15%）。

5、其他症状：还可能出现心血管疾病、胃肠疾病、皮肤病、耳鼻喉疾病的相关症状，包括关节和肌肉疼痛、疲劳或肌无力、发烧、流感样症状、体重减轻、腹痛、腹泻、食欲下降、呕吐、脱发、皮疹、喉咙痛、胸痛、心悸等。

虽说多数患者的后遗症会随着时间推移慢慢减轻，甚至消失。但是一旦感染新冠，毕竟对于身体是一种伤害，在心理上是一种负担，这是任何人都不希望经历的。

二、免疫力低下，患基础性疾病的人更容易感染新冠

从我国新冠肺炎死亡病例来看，年龄较大且患有基础性疾病，如高血压、心血管疾病和糖尿病等免疫力低下者，感染新型冠状病毒以后，与普通人相比，病情进展相对更快，严重程度更高。因此，做好个人的健康管理，提高免疫力，提高身体健康素质，也是对新冠的有力防护。

除了佩戴口罩、勤洗手，不去人员密集或空气流动性较差的地方以外，慢病患者还应保持健康的生活方式：合理膳食，多吃果蔬，戒烟戒酒，睡眠要充足，心情愉悦，加强对原有慢性疾病的监测，出现不适及时咨询私人医生。

抗击疫情已三年，对于新冠疫情，我们依然不能掉以轻心。疫情发展至今，对我们每个人来讲最大的真相可能就是：我们对病毒的认知还远远不够。最好的办法就是远离它，做好个人健康管理，避免被感染。