职场健康管理：“龙舟水”来袭，如何告别“湿”态？

中医专家一对一咨询，助力员工告别“湿”态

随着小满节气的到来，潮湿多雨的“龙舟水”季节强势来袭。在这个时节，许多职场人都感受到了那如蒸笼般的粘腻感和肢体酸困，湿气问题严重影响着大家的健康、工作效率和心情。

为了进行员工健康管理，帮助员工应对湿气带来的健康困扰，深圳某公司特别邀请了中医专家走进企业，为员工们提供一对一的健康养生咨询服务。

此次活动，海德健康为该公司邀请到了来自北京大学深圳医院的邵沛主任医师。邵沛主任作为中医科主任、教授和医学博士，有着极为丰富的经验。他于 1999 年作为留学回国引进人才到北大深圳医院组建中医科，是科室的带头人，同时也是中国医师协会委员会常委、国家级名专家教授和高干保健专家。

活动亮点纷呈：

首先具有高度的专业权威性，由三甲医院的中医专家坐诊，其拥有 30 多年的临床经验，能够确保给出的诊断建议专业且可靠。

其次，健康咨询提供的是一对一个性化方案，能根据每个员工的具体体质和气血状况定制专属的调理方案。

更为难得的是，这位平时在医院一号难求的名医，如今员工无需出门，在公司内就能轻松与其面对面咨询。

活动现场，邵教授耐心地为每一位到场的员工进行一对一的把脉问诊，认真聆听每位员工的身体状况和生活习惯，并仔细观察员工的舌苔、脉象等体征，以全面了解员工的体质和气血状况。

随后，邵教授根据每位员工的具体情况，量身定制了专属的除湿养生调理方案。这些方案包括饮食调整、运动锻炼、养生汤调理等多个方面，旨在帮助员工有效改善湿气过重的问题，提升整体健康水平。

通过此次健康活动，员工们不仅收获了专属的养生调理方案，还感受到了该公司对他们健康的关心和关爱。

该公司一直致力于为员工创造良好的工作环境和条件，此次活动的成功举办，正是这一理念的具体体现，提升员工的幸福感和归属感，让员工们以更加健康、活力的状态投入到工作和生活中。该公司还表示，将继续关注员工的健康需求，举办更多有意义的活动，为员工的幸福和发展谋福利。

随着近期雨水增多，湿气也随之加重，这对职场人的健康构成了一定的挑战。如何进行职场健康管理？海德健康深知您在职场上的辛勤付出，请您也记得关爱自己的身体。

以下是海德健康私人医生给出的一些关于应对雨季湿气的健康提醒和专业指导，希望能够帮助到您。

外湿防护

保持干燥环境：在办公室或家中，保持空气流通，可使用除湿机或开启空调除湿功能，以减少湿气积聚。

穿着透气衣物：选择透气性好、材质轻便的衣物，帮助身体快速排出湿气，避免湿气滞留。

湿衣服及时更换：可准备一套衣服和鞋袜在办公室，冒雨上班淋湿时及时更换。湿衣物长时间贴在身上，尤其是在开启空调的室内环境下，不仅会导致体感不适，更可能给身体带来健康隐患。保持衣物的干爽和温暖，是对自己的身体健康负责任。

避免长时间接触水源：尽量减少在水中或潮湿环境中工作的时间，如果需要，请确保穿戴防水鞋和手套。

内湿调理

合理饮食：避免食用过多生冷、油腻和甜食，这些食物容易增加体内湿气。相反，可以多吃具有健脾利湿功效的食物，如山药、冬瓜、红豆等。

适量运动：通过运动，如快走、慢跑、太极、瑜伽等，促进身体新陈代谢，加速湿气排出。同时，运动也能增强脾胃功能，有助于体内湿气的调理。

中医调理：如感到体内湿气较重，可寻求中医的帮助，通过中药、艾灸、针灸、拔罐等方式进行调理。这些中医方法可以帮助身体排出湿气，改善湿气引起的各种症状。

最后，请记得，健康是幸福生活的基础。在追求KPI的同时，也请关爱自己的身体。海德健康，整合医护力量，可提供权威专家就医预约，陪诊，私人医生上门，举办健康活动，建设企业医务室等服务，全方位守护职场健康。