加拿大冬奥冠军还是一位“抗癌”斗士，癌症的健康管理怎么做？

奥运冠军与癌症患者，我们很难将二者联系起来，可是这样的传奇却在一个人身上上演。2月7日，加拿大选手马克斯·帕罗特夺得北京冬奥会单板滑雪男子坡面障碍技巧决赛冠军。他不仅战胜了赛场上的各路健将，更战胜了自己身上的病魔。

据了解，自2018年韩国平昌冬奥会夺得银牌后，帕罗特确诊霍奇金淋巴瘤。抗癌期间，他经历长达6个月12次的化疗。化疗是痛苦的，抗癌是艰难的，疾病不仅折磨病人的身体，也摧残着病人的意志和灵魂。何况对于运动员来说，停止专业训练，安心修养身体就意味着体能的下降、技术的停滞不前，这是对运动员职业生涯的致命打击。

但帕罗特似乎是一个天生的“乐天派”，善于在痛苦的治疗中寻找慰藉。在治疗时间以外，帕罗特也从来没有放弃运动，他时常去健身房，尽力维持自己的身体状态。最终，他战胜了病魔，重返自己最心爱的滑雪场。

帕罗特完美诠释了不断挑战自我的奥林匹克精神，也让癌症患者们对战胜癌症增强了一份信心。

事实上，我们人类一生发生癌症的风险相当高。根据全国肿瘤登记中心监测数据显示，如果将一个人每年患上肿瘤的风险累加起来，按人均期望寿命74岁算，每个中国人一生中，患上肿瘤的概率是22%左右，也就是说1/5的人会在一生中发生各种癌症。

癌症是常见病，多发病，是人人都有可能发生的疾病，作为众病之王，癌症距离我们并不遥远，并且呈现越来越年轻化的趋势。

但同时，世界卫生组织认为，癌症是一种生活方式疾病。

三分之一的癌症完全可以预防；

三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；

三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

对于癌症，我们要有一个理性的认知：癌症很可怕，但我们不惧怕，对这个人人避之不及的疾病可以通过科学的健康管理来掌控。

NO.1预防癌症

坚持健康的生活方式，做好定期体检

疾病重在预防，健康在你我手中。世界卫生组织提出，一个人的寿命和健康，有60%是取决于我们的生活方式，其他的由环境因素、生物学因素、医疗水平等组成。健康的生活方式主要包括：乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动和均衡的营养。（具体指导可点击阅读 张嘉译为健康改名，为了健康，你做过这50件事吗？）

现在体检非常普遍，很多人都是一年一次，但是对于体检的结果我们要引起重视。很多时候虽然不能检查出疾病，却能反映出我们身体的健康状况，尤其是一些健康危险因素要积极进行干预。

高危人群可以做一些针对性的防癌体检。如：

1.肺癌：建议年龄40岁以上、长期吸烟、有肿瘤家族史、有职业暴露史等高危人群，应每年进行一次肺癌筛查。

2.乳腺癌：40岁以后、有家族史、生育较少或未育的女性，需要接受体检。

3.大肠癌：一般人群无论男女，大肠癌筛查从45岁开始，每年1次大便隐血检测，每两年一次肠镜检查。尤其是50岁以上、喜好饮酒、吃肉的男性，或者有家族史人群。

4.胃癌：有胃癌家族史、不良饮食习惯以及长期左上腹疼痛，都是胃癌的高危人群。

5.肝癌：乙肝病毒携带者是肝癌的好发人群，需要进行规律体检。

6.食管癌：卫生部《食管癌规范诊疗指南》建议对农村食管癌高发区（山西、河南、河北）和城市的高危人群（40岁以上、来自食管癌高发区、有上消化道癌家族史或有上消化道症状等）进行筛查。

NO.2治疗癌症

选择专业的医生，进行规范治疗

诊断出癌症后，治疗方式是否规范、合理，也是影响癌症患者生存期的一大因素，而且是最为重要的因素之一，是患者能够自主把握的一个延长生存期的方式。

早期癌症患者通过手术、放化疗、中医药治疗，癌症康复的希望较大。而晚期癌症，经过规范治疗，能活过五年的不在少数，也是有治愈的可能的。要结合患者的病情、身体状况、经济条件等综合考虑。

每个人的病情各有不同，所以治疗方案也是因人而异，需要通过专业的医生判断并制定个性化的治疗方案进行治疗。必要时，可由两位或多位医生进行会诊。

NO.3战胜癌症

做好术后护理，加强身体素质和心理素质

世卫组织已经将癌症定义为一种慢性病，因为它具有慢性病的普遍特点，如病因复杂、长期潜伏、病程较长等，这些特点足以说明癌症治疗不是一朝一夕就可以结束的。手术后，化疗、放疗后，经过了癌症的首次治疗期，在居家调理期间，也需要选择适合自己的长期治疗方案。

对于通过“五年生存期”的患者，是值得庆幸的，但是仍然不能放松警惕，身体的状况在癌症治疗以后，必定会变得更加虚弱。因此除了每半年或一年一次的常规检查外，在日常生活中要注意加强营养，规律作息、针对性运动、康复理疗等，以加强身体素质。

当诊断为恶性肿瘤时，患者往往感到很绝望，在治疗过程中又会经历痛苦与不安，这些对心理的打击非常大，而且癌症病人的心理往往是不稳定的，在疾病的不同阶段、接受不同的治疗、不同的疗效反应等情况下，可出现不同的心理。所以，癌症患者的心理健康也不容忽视。

一名知名的美国医生对每位病人都会说一句话：“这个病能不能治好，最重要的因素是你要相信它能治好。”相信是一种强有力的能量，它并不是让病人抱有虚假的希望，而是勇敢、乐观地面对现实，这样才有可能真正战胜癌症。

如今，癌症严重危害人类健康，最好的治疗方式是预防，而最好的疾病预防，就是我们每一个人做好自我的健康管理。设计个性化体检方案、预约名医看诊、私人医生慢病管理，在健康的路上，海德健康一直和您在一起。