客户陈先生自从检查出糖尿病后，就严格控制自己的饮食，高糖高脂坚决不碰，每餐只吃一小碗粗粮饭。降糖药也在遵医嘱吃，可是血糖时不时还是高了，他很困惑。
海德健康的私人医生通过分析陈先生每天的血糖监测、最近的体检指标，以及每天的生活作息等情况后，认为陈先生的血糖波动是由于工作压力大，每天熬夜引起。
私人医生帮陈先生制定了一些调理措施后，血糖逐渐控制良好。
我国是糖尿病大国，数据显示，中国目前每10个人就有1名糖尿病患者，也就是说有一亿多糖友，其中多为2型糖尿病患者。数字已经很惊人，但更让医生们担心的是，其中八成多患者的血糖却没有控制好。
得了糖尿病后，很多人都知道在日常生活中要控制饮食，可是除了饮食之外，还有很多因素会导致体内应激激素分泌增加，从而使血糖升高。今天是世界糖尿病日，海德健康私人医生提醒：除了控制饮食，糖尿病人要注意以下影响血糖的因素。
1、没有科学用药
在药物治疗时，很多糖尿病患者会存在这样那样的问题：
发现血糖平稳一段时间后，自行停药或者减少用量；
工作太忙，经常漏服药物；
需餐前服用的药物推迟到餐后服用；
需要跟主食一起嚼碎服用时，选择吞服；
胰岛素注射后没有及时进食，或进食后很久才补注射胰岛素，导致药物作用与血糖高峰不能同步，出现严重高血糖或低血糖等。
应对方法
严格遵医嘱服药治疗，有症状改变时，需及时去看医生，由医生重新制定用药方案。
2、运动不合理
对于糖尿病患者来说，运动量过小起不到相应的降糖作用，运动量较大会引起血糖不稳。
应对方法
提倡每周5天中等强度的运动，比如广播操、太极拳、快走、慢跑、游泳等，每次持续30分钟，放在餐后1小时左右进行。
同时运动要达到微微出汗、能说话但不能唱歌的程度。运动一定要量力而行，循序渐进。
3、情绪刺激
紧张、焦虑、气恼、大喜大悲、过度兴奋等情绪变化都会引起交感神经兴奋，使儿茶酚胺等升糖激素分泌增加，导致血糖升高。另外，生活不规律、过度疲劳、缺乏睡眠也会引起血糖的波动。
应对方法
学会放松情绪，保持情绪稳定，避免过度焦躁，必要时可在医生的指导下使用镇静安眠药物。
4、抽烟、喝酒
抽烟刺激体内肾上腺素的分泌，直接导致血压、血糖升高，破坏血糖稳定。酒精热量高，喝酒扰乱了饮食计划，抑制糖异生作用，降低那些胰岛素等降血糖的成分作用，从而使血糖高。
应对方法
为了健康与以后高质量的生活，要逐步开始戒烟戒酒。
5、天气变化
天气变化对血糖有一定的影响，一般冬季的血糖要比春季、秋季两季都高，夏季是一年中血糖最低的季节。
应对方法
患者要经常关注天气变化、季节变更，冬春季节应该注意保暖，夏天注意补充水分，做好血糖的监测。
糖尿病是一种十分复杂的疾病，病因不明，导致血糖升高的因素很多。日常生活中要定期做好血糖监测，虽不能治愈，但保持血糖稳定，避免并发症，依然可以过有质量的生活。
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